Door meditatie leer je goed te kijken naar de dingen die in jou spelen. Vervolgens wordt je erin geschoold om niet van pijn en moeilijke dingen meteen weg te moeten gaan. In plaats daarvan kijk je er met een liefdevolle houding na.

Meditatie is een investering in jezelf. Als je regelmatig mediteerd kun je onder andere de volgende veranderingen in je leven waarnemen:

• vermindering van en betere omgang met stress
• meer focus en concentratie
• mentale groei
• meer zelfbewustzijn/zelfverzekerdheid
• meer vrede met hoe dingen zijn
• verbondenheid met jouw omgeving
• meer balans
  

Meditatiecursus:

De volgende Mindfulness meditatiecursus bied ik aan in het Cordium in het hart van Nijmegen. In 8 wekelijkse lesen van 1,5 uur leer je de basis van mindfulness meditatie. Iedere week zullen we een ander thema en methode van mindfulness benaderen en je hebt tijd om dit tijdens de week te oefenen.
De cursus zal je helpen om beter te kunnen ontspannen, beter met stress om te gaan en meer focus en concentratie te vinden.

Begindata zijn 29.8.24 en 24.10.24 en de cursus vindt dan wekelijks op donderdagavond plaats om 19:30 – 21:00.

Kosten: 200€ voor 8 lessen à 1,5 uur

Voor vragen neem contact op. Hier kun je je aanmelden.

Privélessen op aanvraag.